giovedì 9 settembre 2021

RUSTICI DI PASTA SFOGLIA INTEGRALE FATTA IN CASA RIPIENI DI SOPPRESSATA CALABRESE

Ormai la mia pasta sfoglia è diventata una certezza, sempre ottima come quella che vendono al supermercato, ma con la differenza che non contiene conservanti ed è fatta in casa. Il metodo è quello della pasta sfoglia veloce, quindi un metodo più veloce e più facile, ma col sapore della migliore pasta sfoglia. Oggi l'ho preparata con una farina integrale calabrese, quella del "Mulinum San Floro" e l'ho farcita con un altro prodotto tipico della mia regione, la soppressata. 

Eccoli i miei rustici:


Ed ecco la ricetta:

INGREDIENTI

125 g di burro da frigo

100 g di farina integrale più altra da spolvero

50 ml di acqua fredda

1/2 cucchiaino di sale fino

Per il ripieno: circa una decina di fettine di salame

PROCEDIMENTO

Metti tutti gli ingredienti in una ciotola e impasta velocemente o a mano o con una impastatrice. Appena si compatta fermati per non scaldarla troppo altrimenti sarà difficile lavorarla. Stendila col mattarello a formare un rettangolo, aiutati con un poco di farina per evitare che si appiccichi. Piega a portafoglio, ruota a metà e stendila di nuovo. Ripiena come prima e ruota, ripeti 4 volte. Poi avvolgila nella pellicola e metti in frigo un'ora o più. Stendila nuovamente, disponi le fettine su metà della pasta sfoglia, l'altra metà ripiegala sopra, e rimetti ancora una mezz'ora in frigo. Scalda il forno e inforna poi a 200° gradi ventilato per 15/20 minuti. Dovrà diventare bella dorata. 

Rustici pronti da gustare tiepidi. Si conservano un paio di giorni, ma saranno talmente buoni che finiranno subito! 




giovedì 2 settembre 2021

FROLLINI INTEGRALI ALLA CREMA DI LATTE e COCCO(SENZA UOVA E SENZA BURRO)



Oggi ho provato la crema di latte al posto della panna per preparare questi deliziosi frollini che si sciolgono in bocca! Mia figlia di due anni e tutti del resto, li hanno adorati! Sono semplicissimi, con pochi ingredienti, solo farina, zucchero, crema di latte, non ci sono uova, niente burro. E sono integrali, preparati con dell'ottima farina integrale del Mulinum San Floro (CZ). 

Vi lascio la ricetta!!! 

INGREDIENTI

1 confezione di crema di latte da 250 ml

100 g di zucchero

350 g di farina integrale

1 cucchiaino di lievito in polvere per dolci

1 pizzico di sale

1 cucchiaio di vaniglia liquida (o in alternativa estratto di vaniglia o 1 bustina di vanillina) 

Cocco rape' q.b.

PROCEDIMENTO

Mescola lo zucchero nella crema di latte e fallo sciogliere. Aggiungi il sale, e il lievito setacciato. Quindi inizia a versare poco alla volta la farina impastando a mano per creare la pasta frolla compatta. Avvolgila nella pellicola e riponila in frigo per un'ora circa o anche di più, a seconda dei tuoi impegni. Riprendi poi la pasta frolla e stendila col mattarello tra due fogli di carta forno. Spessore un centimetro. Definisci i bordi con un coltello o una rotella e taglia dei rettangoli o dei quadrati regolari. Io ne ho fatto una parte rettangolari che ho poi passato nel cocco rape', il resto li ho fatti quadrati. Disponi i frollini sulle teglie e riponi i  frigo in attesa che il forno arrivi a temperatura. 200° gradi ventilato. Inforna e cuoci per 10 minuti, appena saranno leggermente dorati sfornali e lasciali raffreddare. Frollini pronti da gustare per una pausa caffè o per la tua colazione. 



martedì 31 agosto 2021

POLPETTE DI TONNO E FAGIOLI AL FORNO

Oggi per pranzo ho preparato delle polpette di tonno e fagioli, leggere, facili da preparare sono senza uova e senza formaggio. Saranno cotte al forno, così saranno più leggere. Ecco la ricetta:

INGREDIENTI per circa 7 polpette

50 g di fagioli borlotti in scatola

40 g di pane raffermo

latte q.b.

2 scatolette di tonno sott'olio

sale pepe q.b.

Erbe aromatiche 

Pangrattato q.b.

Olio q.b.

PROCEDIMENTO

Per prima cosa spezzetta il pane con le mani e mettilo in una ciotola con un po di latte per farlo ammorbidire. Poi frullato col frullatore a immersione insieme ai fagioli a creare una crema. Aggiungi il tonno sgoccioliato e spezzettato. Regola di sale e pepe e aggiungi le erbe aromatiche. Aggiungi 2/3 cucchiai di pangrattato e crea le polpette. Passale nel pangrattato e disponile su una teglia. Versa un filo di olio sulle polpette e infornale in forno caldo ventilato a 200° gradi per una mezz'oretta. Gli ultimi 10 minuti in modalità grill. Sforna e servi tiepide con un contorno leggero. 


lunedì 23 agosto 2021

COUS COUS CON MELANZANE PROSCIUTTO COTTO E PISTACCHI


Oggi per pranzo vi propongo un'altra versione del cous cous. Avevo una bella fettona di prosciutto cotto in frigo e ho allora pensato di abbinarla ad una melanzana e di condirci il cous cous. Ho aggiunto dei pistacchi e voilà, piatto pronto per voi! 

La mia ricetta completa? Eccola di seguito:

INGREDIENTI

60 g di cous cous

1 melanzana piccola

80 g di prosciutto cotto (1 fetta alta) 

10 pistacchi salati

basilico fresco

olio sale q.b.

PROCEDIMENTO

Taglia le melanzane a cubetti, condiscile con il sale e mettile in un colapasta con un peso sopra x far perdere loro un po di acqua. Un'ora basterà. 

Cuocile poi in padella con dell'olio e del basilico fresco. Prepara il cous cous (io uso quello istantaneo), aggiungi quindi la melanzana, il prosciutto cotto tagliato a cubetti, i pistacchi tritati e ancora del basilico fresco. Mescola e salta il tutto velocemente in padella e servi con un filo di olio a crudo in superficie e buon pranzo! 

mercoledì 18 agosto 2021

PANBAULETTO ALLO YOGURT GRECO

Giorni fa avevo acquistato un vasetto di yogurt greco zymil perché avevo in mente di preparare la salsa allo yogurt. Ho poi cambiato idea e il vasetto di yogurt nel frattempo stava per scadere. Allora ho voluto provare a preparare un pane allo yogurt. Su Internet ne ho trovate varie versioni. Questa è la mia:


INGREDIENTI

1 vasetto di yogurt greco (io yogurt greco zymil 150 g) 

400 g di farina 0

1 bustina di lievito di birra secco + 2 cucchiaini di zucchero

1 cucchiaino di sale fino

150 ml di acqua circa

PROCEDIMENTO

Miscela la farina e il lievito e lo zucchero. Aggiungi lo yogurt greco e poi l'acqua a filo incorporando la farina. Quando l'impasto avrà iniziato a prendere forma aggiungi il sale e impasta qualche minuto. Lascia lievitare per almeno due ore coperto e al caldo. Una volta che avrà raddoppiato di volume, prendi uno stampo da plumcake e metti l'impasto all'interno. Lascia lievitare ancora una mezz'ora. Intanto accendi il forno a 200° gradi ventilato. Raggiunta la temperatura, metti a cuocere il pane per 20 minuti circa. Sforna e lascia raffreddare su una gratella. 


Pan bauletto pronto da gustare dolce o salato. 

La mia bimba lo ha adorato! 

Se non viene consumato tutto, consiglio di tagliarlo a fette e surgelarlo e tirarlo fuori al bisogno. 




lunedì 9 agosto 2021

PASTA AL PESTO E PINOLI TOSTATI


Oggi per pranzo un buon piatto di pasta al pesto è d'obbligo. Semplice da preparare ma con tanto tanto gusto. La particolarità è che ho tostato i pinoli da tritare nel pesto e ne ho lasciati alcuni interi da aggiungere dopo. 

Ecco la ricetta:

INGREDIENTI per 1 porzione

70 g di pasta (io mezzi rigatoni) 

2 manciate di basilico fresco

10 g di pinoli

1 cucchiaio di parmigiano grattugiato

olio e sale q.b.

PROCEDIMENTO

Per prima cosa tosta i pinoli in una padella, attenzione a non bruciarli. 

Trita insieme le foglie di basilico fresco lavate con i pinoli tostati, lasciandone qualcuno intero da parte che aggiungerai dopo, il parmigiano, e due giri di olio evo. Aggiungi anche il formaggio e mescola. 

Cuoci la pasta, scolala e condiscila fuori dal fuoco col pesto. Aggiungi i pinoli tostati e servi in tavola. E buon appetito. 



mercoledì 4 agosto 2021

CIAMBELLINE LIEVITATE ALLO YOGURT GRECO (SENZA UOVA E SENZA LATTOSIO)

Avevo un vasetto di yogurt greco Zymil senza lattosio in scadenza, allora ho pensato di utilizzarlo per preparare delle ciambelline lievitate per la colazione. Saranno senza uova, senza latte e senza zucchero, una sorta di pane, così da poterlo gustare anche col salato. La mia bimba di 2 anni le adora! Ecco la ricetta:


INGREDIENTI 

350 g di farina Manitoba

1 bustina di lievito di birra secco

2 cucchiaini di zucchero

1 cucchiaio di vaniglia liquida

25 g di olio di semi di girasole

120 g di acqua 

1 vasetto di yogurt greco zymil (125 g) senza lattosio

1 cucchiaino di sale

PROCEDIMENTO

Versa la farina in una ciotola, aggiungi il lievito secco e due cucchiaini di zucchero. Crea una fontana, al centro versa quindi l'olio, lo yogurt e l'acqua a filo iniziando a mescolare incorporando la farina. Inizia a impastare e quando l'impasto avrà iniziato a prendere forma, aggiungi il sale. Impasta qualche minuto poi metti a lievitare coperto e al caldo. Dopo un paio di ore sarà raddoppiato di volume. Stacca dei pezzi di uguale peso (io 30 gr) e crea dei cordoncini da chiudere a forma di ciambellina. 

Disponi su una teglia distanziati fra loro e lascia lievitare ancora mezz'ora. Inforna in forno caldo a 200° gradi per 15 minuti. Dovranno dorare leggermente in superficie. Ciambelline pronte da gustare sia x colazioni salate che dolci.