Una delle mie colazioni preferite, da preparare la sera prima per averla pronta al mattino seguente. Un porridge senza cottura, in questo caso gusto caffè. Facile da preparare, buono, energetico e saziante. Ecco come lo preparo:
INGREDIENTI
20 g di fiocchi di avena
1 decaffeinato in tazza grande (quella da cappuccino o thè per capirci)
1 yogurt greco magro al caffè
Cacao amaro in polvere x la superficie
PROCEDIMENTO
Per prima cosa prepara il decaffeinato.
Mettine 2 cucchiai nello yogurt e il resto usalo per mettere in ammollo l'avena. Lascia così un'oretta. Lo yogurt mescolalo con il decaffeinato a creare una crema liscia. Prendi ora una tazza grande o una ciotolina e alterna yogurt, avena, yogurt avena yogurt. Lascia in frigo tutta la notte e al mattino prima di gustarlo, una spolverata di cacao è d'obbligo. E buona colazione!!
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